おすすめ活用術
食物繊維などの栄養成分からレシピを探すことはできますか？

最近、お通じの調子がいまいち。食物繊維を効率よく食事で摂りたいけれど、どんなメニューがいいんだろう……。

そんなときは、IoLIFEレシピの「栄養成分から検索」が便利です。食物繊維、たんぱく質、ビタミンC、カルシウムなど、積極的に摂りたい栄養成分別に、レシピ検索ができる機能です。気になる栄養成分にチェックを入れて検索すれば、その栄養成分を多く含む順にレシピを表示。主菜・副菜などで絞り込むことで、目的に合ったレシピを探すこともできます。

ほかに、エネルギー、脂質、糖質、食塩相当量といった、過剰摂取に気をつけたい栄養成分を選んでの検索機能も。こちらは、選択した栄養成分の含有量が少ないレシピから順に表示されます。

食材やフリーワードでレシピ検索できるのはもちろん、栄養成分からも検索できますので、ぜひご自身に合った方法で、献立づくりに役立ててみてください。